الخريف المبكر هو أفضل وقت للتجمع حول حريق في غابات الغابات. من بين المنتجات المتنوعة التي يطهوها عشاق الطبيعة على الشواية ، يحظى الفطر المخبوز بشعبية كبيرة. إنه غير مكلف ومفيد ومغذي وهناك العديد من الخيارات الجيدة لطهي فطر المحار على الشواية.
اختيار وتحضير المكونات
فطر المحار في الحصة جيد في حد ذاته - لحومه الهشة مخللة بسرعة وطهيها بسرعة على النار. هناك الكثير من الطرق لتقطيع هذا الفطر. يمكن تقديمه كطبق مستقل ، وعشاق الفطر المحاري من القائمة الغذائية مع إضافة المكونات المختلفة.
وصفات فطر المحار على المحك
عند إعداد فطر المحار للشواء ، تحتاج إلى الالتزام بالعديد من القواعد. عند وضع الفطر على شواية الشواء ، لا تضغط عليها بشدة - فهذا يمكن أن يحول الطبق إلى عصيدة ، تسقط قطع منها ببساطة عبر القضبان في النار. بالنسبة إلى طريقة تخليل هذا المنتج ، يمكن للجميع هنا اختيار الوصفة الخاصة بهم. يفضل شخص ما وصفات سريعة ، يحب شخص ما العبث بالتتبيلة المعقدة واللعب بالأذواق. على أي حال ، فطر المحار المشوي دائمًا ما يكون رائعًا.
فطر محاري باربيكيو متبل بصلصة الصويا
6 2.5 ساعة
الفلفل الأسود المطحون
لتذوق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- قم بطهي الفطر - نظف من الحطام ، واشطفه ، وفصله عن الغشاء المخاطي.
- في وعاء منفصل ، اخلطي صلصة الصويا مع المايونيز والملح والفلفل حسب الرغبة.
- اخلطي خليط الصويا والمايونيز مع الفطر واتركيه لمدة ساعتين للتتبيل.
- ضعي فطر المحار على شواية.
- يطهى على المحك ، يقلى لمدة 10 دقائق. على كل جانب.
هام! مع انخفاض السعرات الحرارية ، فطر المحار لديه القدرة على قمع الشهية. لذلك ، يوصي خبراء التغذية بنشاط الفطر عند فقدان الوزن.
فطر المحار على النار في التوابل العطرية
64 ساعة
البردقوش المجفف
1/4 ملعقة صغيرة
إكليل الجبل المجفف
1/4 ملعقة صغيرة
الفلفل الوردي المطحون
1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- شطف جيدا وإخراج فطر المحار.
- مرر الثوم من خلال الصحافة.
- بشر قشر الليمون وعصر العصير.
- امزج عصير الليمون والبشر والثوم مع التوابل وزيت الزيتون.
- في الخليط الناتج ، ينقع الفطر لمدة 3-4 ساعات.
- تطبخ على السلك.
أسياخ فطر المحار على الشواية مع نوتة الحمضيات
61 ساعة و 40 دقيقة
عصير برتقال طازج
2 ملعقة كبيرة. ل
عصير الليمون الطازج
1 ملعقة كبيرة. ل
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- تفكيك الفطر وقطع الساقين.
- اخلطي عصير الحمضيات.
- يضاف الزيت والخل والملح.
- ينقع الفطر لمدة 60 دقيقة.
- خيط على أسياخ خشبية واقليها لمدة 20-25 دقيقة.
هل تعلم في الطب ، يستخدم مسحوق فطر المحار المجفف لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فطر المحار مع البصل على الشواية
61 ساعة
الفلفل الأسود المطحون
لتذوق
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- افصل الفطر.
- قطّعي البصل إلى نصف حلقات ، مع الفطر والملح والفلفل وإضافة الخل.
- ضع في وعاء عميق ، صب الماء بحيث يغطي فطر المحار بالكامل.
- الشواء بعد 20-25 دقيقة.
فطر محار كثير التوابل على الشواية
41 ساعة و 40 دقيقة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- الفطر المفروم فرمًا ناعماً ، يخلط مع التوابل والملح وعصير الليمون والزيت النباتي.
- يترك ليتبل لمدة 1 ساعة.
- لف الفطر بالتوابل وأرسله إلى الشواء.
- تقلى ، وتحول بالتساوي لمدة 25-30 دقيقة.
هل تعلم أظهرت الدراسات الحديثة أن المستخلص من أنواع معينة من فطر المحار قادر على تثبيط نمو الخلايا الخبيثة في سرطان الصدر والقولون.
فطر المحار مع البطاطا على المحك
860 دقيقة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- فرم فطر المحار بشكل خشن.
- قشر البطاطس وقطعيها إلى شرائح رقيقة.
- قطع البصل إلى نصفين.
- قلّب المكونات والملح والفلفل وأضف الزيت النباتي.
- ضعي فطر المحار مع الفطر في رقائق وأخبزي على الشواية لمدة 10-15 دقيقة على كل جانب.
فطر محاري مشوي
6 40 دقيقة
مخلل ، بعد تخليل الشواء
1 لتر
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- اغسل الفطر الكبير وافصله عن الفطريات.
- اغمس فطر المحار في محلول ملحي واتركه لمدة 5 دقائق.
- ضعي الشواية واقليها لمدة 10 دقائق مع التقليب بالتساوي.
وصفة فيديو
فطر المحار على الشواية
هام! يقترح بعض المؤيدين النشطين للتغذية الطبيعية استخدام فطر المحار كأطعمة نيئة. على الرغم من نقاوتها البيئية الكاملة ، يحتوي هذا الفطر على الكيتين ، الذي يمتصه جسم الإنسان بشكل سيئ ، وبالتالي يتطلب معالجة حرارية إلزامية.
فطر المحار شيش كباب
8 2.5 ساعة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- طهي السميد في حليب الصويا.
- انقلي السميد إلى الخلاط وأضيفي الملح والسكر 1 ملعقة كبيرة. ل البصل المفروم والثوم وعصير الليمون.
- للضرب حتى تصبح ناعمة ، في النهاية صب الزيت النباتي في تيار رقيق.
- قطع البصل إلى حلقات.
- فطر المحار مفصول عن النتوءات بنورات كبيرة.
- يخلط البصل مع الفطر ، ويضاف صلصة الصويا ، والريحان ، والفلفل الحلو ، والمايونيز المطبوخ.
- امزج كل شيء واتركه لمدة 30-40 دقيقة.
- ضعي الشواية واقليها حتى تنضج.
وصفة فيديو
فطر المحار شيش كباب
فطر المحار المطبوخ على الشواية، - خيار جيد للأشخاص الذين يراقبون وزنهم أو أنصار النباتية. وبفضل التوابل منها ، يمكنك طهي أطباق لذيذة ومثيرة للاهتمام ، والأهم بسيطة ، على النار التي ستفاجئ حتى الذواقة الأكثر تطلبًا.